夏天吃什么养肠胃红薯能促进胃酸分泌

2022-04-20 16:27:46 来源：

导读：夏天吃什么养肠胃，随气温的升高人们的食欲也逐渐减退，总喜欢吃些凉的、刺激的，结果往往吃坏了肠胃，四季养生网小编建议大家不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这样不仅能增加人的食欲，对胃也有很好的保护作用，是夏季养胃不可少的。

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夏天吃什么养肠胃：

红薯可养胃去积：

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

南瓜细软易吸收：

很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。

圆白菜保护胃黏膜：

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。