这些食材贫血患者要少吃

2022-05-19 15:27:19 来源：

贫血是常见的一种情况，尤其女性朋友更容易出现贫血的情况，如果出现贫血，那么就会出现面色苍白，四肢无力等情况，给我们健康也会带来很多的威胁。饮食不当会加重贫血，那么贫血患者不能吃什么呢?下面就为大家介绍一下贫血患者不能食用的五种食物。

严重贫血时，别吃以下5种食物：

1、不能过多摄入脂肪

如果食用过多脂肪，可对*造血功能造成抑制，同时脂肪过多会影响贫血病人消化和吸收。因此，女性每天摄入脂肪量不应超过70克，很好是50克左右，尽量是食用植物油脂。

2、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质。如果食用过多，会对胃液分泌造成抑制，使血红蛋白、红细胞减少，使贫血加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，进而抑制铁的吸收。对贫血病人来说，十分不适合。如果想要喝饮料，尽量把咖啡改为橘子汁。

4、尽量不要喝茶

茶会抑制铁吸收，这是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，对铁质吸收造成阻碍，而*缺铁会使体内血红蛋白合成减少，使贫血症状加重。

5、不能喝牛奶

由于牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，就会造成使体内铁量不足。