乳腺增生如何调理
2024-07-23 08:44:55 来源：
乳腺增生如何调理
1、乳腺增生的调理方法
调理乳腺增生,饮食上多注意，平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。少吃咖啡、可可、巧克力,不饮酒,不滥用保健品。
另外,精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素,极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态,劳逸结合和积极面对人生,有助于内分泌的平衡,减少乳腺增生症的发生。
2、乳腺增生的食疗方
肉苁蓉归芍蜜饮:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、下午分服。
刀豆木瓜肉片汤:先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入砂锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入砂锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,倒入黄酒适量,再煮至沸,加葱花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用,当日吃完。
金橘叶茶:将金橘叶(干品)30克洗净,晾干后切碎,放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料,早、晚分服。
3、乳腺增生的偏方
羊桃马兰汁:羊桃10个,马兰(鲜品)100g,白糖适量。将羊桃去掉薄皮,马兰洗干净,放一起捣烂取汁,调入白糖即可。解热消肿、止痛。适用于乳痈和乳腺增生等疾病初起,乳房红肿灼热痛者。口服,2次/d,至愈为止。
萝卜水红花汁:白萝卜500g,水红花100g,白糖适量。将前2味药洗干净,捣烂取汁,加入白糖即可。消痈止痛,化肿消炎。适用于乳痈初起或乳腺增生。3次/d,至愈停药,另用药渣外敷之。
小蓟地龙汁:鲜小蓟150g,鲜地龙5～7条,白糖适量。将地龙洗去泥沙,放在瓷缸内,加入白糖,到地龙完全溶化后,滤取汁液;小蓟洗干净,捣烂取汁,两汁合在一起,搅匀即可。凉血消痈,止痛消肿。适用于乳腺增生、乳痈热毒较盛者。2次/d,至愈为止,药渣外敷乳房。
预防乳腺增生的小方法
1、风池扣鸣功预防乳腺增生
动作:站立或端坐,调息。以两手掌根紧按两外耳道,两手的食指叠在中指上,对准风池穴,用力弹下食指,左右各十二次,力度以感受到击鼓之声为准。
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。风池穴为手足少阳、阳维之会,弹压此处可调节肝胆气机,除了可以预防乳腺增生病,还有安神定惊的功效。
2、摩耳健肾功预防乳腺增生
动作:站立,调息。以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖,由上到下按摩耳郭至耳垂,向下牵拉耳垂。如此重复六次。
中医认为肾主耳。通过按摩耳部的穴位,以疏通经络气血,调整脏腑功能。摩耳健肾除了可以促进乳房健康发育,还具有提神醒脑聪耳,增强记忆力,缓解疲劳之功。
乳腺增生不能吃什么
调查表明,凡是脂肪摄入量较高的*,乳腺恶性肿瘤的发病率也高。由于摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进