晚上吃山楂卷会发胖吗 吃山楂卷有什么好处
2024-10-15 09:10:45 来源：
1、
晚上吃山楂卷会发胖吗
可能会导致发胖。
山楂卷是有新鲜的山楂制成的，虽然新鲜的山楂热量较低，但是制作山楂卷会添加糖分，整体山楂卷的热量是不低的，山楂卷有一定开胃作用，如果晚上一次性食用过多，是可能对造成热量堆积，进而导致发胖的，所以建议晚上不要吃太多山楂卷。
2、
吃山楂卷有什么好处
开胃消食
山楂卷中含有较多的酸性物质，食用后能帮助刺激唾液、胃液分泌，有很好的开胃消食的主要，并且青汁含有的脂肪酸、膳食纤维鞥帮助分解消化食物。
活血化瘀
山楂卷是由山楂制成而成的，而山楂有较好的活血化瘀的作用，食用能通行气血，帮助活血散瘀，还能帮助改善血滞、闭经等症状。
降低血压
山楂卷中含有黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成分，而这些成分有一定降低血压的功效，还能帮助软化血管，适合患有高血压的人食用。
延缓衰老
山楂卷中所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，有延缓衰老的作用。
3、
山楂卷什么时候吃合适
饭后一两个小时。
山楂卷是由山楂制成的，而山楂是一种较酸的水果，将山楂晒干后可做药用，有很有的健胃消食、开胃解腻、行气散淤的功效，一般建议在饭后一到两小时食用会比较好，因为此时食用一方面能减少山楂卷中的酸性物质对胃肠道的刺激反应，另一方面能帮助消化食物，促进肠道蠕动。
4、
山楂卷的热量有多少
每100克330大卡。
拿山楂做成山楂卷后可以做为生活中一项很可口的零食，口感会比山楂要好很多，而山楂卷作为一种零食，虽然适合性好，但是在加工时会添加较多的蔗糖，导致含糖量较高，进而导致热量也会比较高，一般每100克的山楂卷大约含有330大卡的热量，所以食用山楂卷要注意不宜一次性食用过多，不然容易一起热量堆积导致发胖。