晨练好减肥好还是晚练好减肥 晨练与晚练哪个更减脂
2024-08-12 13:56:08 来源：
两者都具有一定减肥作用，但是晨练效果会好一些。
其实无路是晨练还是晚练，只要运动量达到了，那么都是具有减肥作用的，只是相对与晚练来说，晨练在早上，而早上人体处于人体新陈代谢很快的阶段，经过一夜的消耗，里面的热量也比较的小，早上进行晨练能很快的将体内的脂肪进行燃烧，减肥作用就比较明显一些，所以晨练和晚练都具有一定减肥作用，但晨练效果会好一些。
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