根据加拿大食物指南，一个成年人每天需摄入8到10份蔬果，马上来测试一下你有没有达到吧。一份绿色蔬菜一份营养丰富的绿色蔬菜大约需要二分之一杯的菠菜和一把绿色豆子。每天用旺火炒或者拌沙拉都能够帮助摄入更多的维

在春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”。“上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥，过食辛辣煎炒食物，长

乌骨鸡归黄汤组成乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。用法将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。作用健脾养心，益气养

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素（特别是维生素b1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较

饮食治疗是糖尿病综合治疗的首要措施，无论采取哪种治疗，饮食治疗都是长期且必须坚持的。据调查，糖尿病病人饮食治疗中存在很多误区。误区1消瘦的糖尿病患者不用控制饮食正解该类患者不能放松饮食治疗，否则可能导致

总部设在英国的世界癌症研究基金会过去曾在“食物、营养与癌症预防”报告中对膳食提出14项建议，这些建议可作为防癌的参考1.食用营养丰富的，并以植物性食物为主的多样化膳食，选择富含各种果菜、豆类的植物性膳食，但

橘子、香蕉可防血癌近日，在伦敦召开的流行病学会年会上科学家们提出，常给儿童吃橘子和香蕉等水果，能够降低一半他们患上白血病的风险。另外，在儿童饮食中加入咖喱调味品也有保护作用。这是科学家在比较了东西方儿

在夏季，为了保证胃肠道的健康，我们平日里一定要多吃一些杀菌菜。另外，夏季还经常发生一些呼吸道疾病和病毒、细菌的感染，比如乙型脑炎、蚊虫叮咬感染发炎、脚气感染发炎等，多吃一些“杀菌菜”是很有益处的，有时

头孢是我们生活中比较常见的一种药品，头孢菌素类是以冠头孢菌培养得到的天然头孢菌素C作为原料，经半合成改造其侧链而得到的一类抗生素。那么头孢不能和什么一起吃呢？接下来就为大家介绍。头孢不能和什么一起吃1.海