正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜

关心宝宝健康问题是每一个父母都务必要保证的，多忙也不可以忽视了小孩的身心健康。一旦小孩子得了病症，请立即开展用药治疗，不然会导致不能挽留的损害。服食小孩清肺止咳片(参鸽)开展儿科病治疗是大部分父母都挑选的

长倒刺，先泡再剪.hzh {display: none; }　　秋冬天气候干燥，手指缝的皮肤角质层易干裂，恼人的“倒刺”就出现了。倒刺的处理有很多讲究，如果方法不得当，伤口容易感染。　　 指甲周围的倒刺，学名叫“逆剥”，是角质层

在我们的日常生活，大闸蟹是十分普遍的一种特色美食，有很多人都较为喜爱吃蟹，由于大闸蟹的营养成分十分的高，并且我们在吃蟹的情况下也可以补充许多的蛋白和营养元素，可是在吃蟹的情况下一定要留意，不能够喝含维

夏天清淡饮食的误区清淡饮食本来没有错，只是有些人对它的理解不正确，清淡饮食并不是指只喝粥吃菜，不吃动物性食物，而是指炒菜时少油少盐，其实该有的肉还是要有，不吃肉不叫清淡饮食。尤其是夏天，失水和体温升高

导读：夏天吃什么养肠胃，随气温的升高人们的食欲也逐渐减退，总喜欢吃些凉的、刺激的，结果往往吃坏了肠胃，四季养生网小编建议大家不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这样不仅能增加人的食欲，对胃也有很好的保护作用，