张口说话，一口白色整洁的牙齿无疑是很佳招牌。网路上就流传一种牙齿美白偏方，说只要将小苏打粉、食盐用水调成膏状，再拿来刷牙，就能以经济实惠的方式，换来一口白净的牙齿;想除去烟渍的话，用醋漱口也很有效。到底

*一把钥匙：爱上一种运动开锁时间：每天执行方案：选择自己很喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;很好找一

云想衣裳花想容。纵是有“铁娘子”之称的撒切尔夫人也会为了首次在唐宁街10号首相府亮相而拼命减肥，英国《每日邮报》1月30日揭秘了她的这份“魔鬼食谱”，除了黄瓜、菠菜等蔬菜外，菜单里竟包括了威士忌酒以及每星期吃

成人体内水分约占60%左右，如果水分减少到原有体重的20%，人就无法存活。有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮

血糖过高饮食方面有很多要求，可以吃什么食物控制血糖呢?跟小编到文章看看吧！10大降糖血蔬菜空心菜各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，

可以解馋的零食中，有些是可以治病的，比如乌梅陈皮和大枣，超市里的这些零食可以解决大问题。　陈皮：让“呆”了的胃动起来超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出

芹菜很给力的吃法1.芹菜炒鸡蛋治老年人便秘将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有效。2.吃芹菜能有效治疗口角炎口角炎患者每天吃一次芹菜，两天后炎症自然消失。　3.芹菜叶擦敷能除鸡眼将

末代皇帝溥仪在《我的前半生》一书中记载，早膳内容有“三鲜鸭子”、“鸭条溜海鲜”等，隆裕太后每月用餐需30只鸭子，什么让帝王之家对鸭肉如此看好?　吃鸭肉好处：肉禽类食品多是温热性，而鸭肉很大的特点就是不温不

牛奶，这个很古老的天然饮品，其对于人们健康的重要性是不言而喻的。无论是幼儿，还是老人，亦或是正值奋斗时期的年轻人，其营养品中都少不了牛奶的身影。当然，光喝牛奶太过单一，很多人都会将其与各种食物搭配。　

茶叶蛋是我国的传统饮食之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。　茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳含有单宁酸，能有效地预防