一、吃红薯降胆固醇吗红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。中医认为，“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充

一、喝玫瑰花茶有哪些好处呢美容护肤瑰花是养颜佳品，是因为长期饮用玫瑰花茶，玫瑰花茶中的很多抗氧化合物，有一些能清除体内自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，达到美容防老化的目的。消除脂肪在玫瑰花茶里面含有大

一、白醋可以祛斑吗白醋是我们生活常见，白醋具有杀菌的功效。那么白醋可以美白祛斑吗？美白祛斑的方法有哪些呢？下面就来了解一下白醋美白祛斑的小窍门。白醋盐水擦脸非常简单的一个祛斑方法，就是使用白醋和食盐就

现在，补钙好像是一件迫在眉睫的事情，每个人都在嚷嚷着补钙。然而，却得知，男人摄入的钙过多，会导致前列腺癌。研究的对象是服用五种奶制品的男人。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例糖分55%

养生之道一夏季补水白开水并非很佳选择炎炎夏季，难免大汗淋漓，身体就容易脱水，补水这个问题每个人都知道，但补水是很有讲究的，补得不正确可能会带来其他损失呢。我们先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液还含有

薄荷具有疏散风热、清利咽喉、消炎镇痛等功效，而且还具有食用作用，今日就为大家介绍5道薄荷食谱，美味又健康，适合夏日食用。在炎热的夏日，不妨选一款薄荷食谱犒劳下自己吧。一、薄荷火锅原料/调料薄荷草1包（约1杯

豆浆能能抗衰老，养颜美容，防治三高、缺铁性贫血、气喘等疾病，效果非常显著。以豆浆为主，搭配不同食材，还可以变出多样菜式，例如豆浆蒸米饭、豆浆粥、豆浆软煎饼……还在犹豫什么呢?爱美网和大家一起学习豆浆为主

原料鲫鱼2斤辅料番茄酱、干辣椒、生菜、醋、糖、盐、料酒、酱油、葱、姜、蒜制作方法1、鲫鱼去鳍、尾与咽喉齿（位于鳃后咽喉部的牙齿），然后均匀地码放在高压锅中。2、锅中放少许油，倒入番茄酱炒香，然后倒入醋、料

1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。